一日に一回、必ず便が出るって言ってる人、それは便秘です。

ご飯の回数、便は出る物です。
だって、食べてるんだから。
もちろんの考えです。

意識してみては？

水をたくさん飲むといいですね。
今の時期は５０度の「さ湯」がオススメです。

腸が温まります。
ぜひ、やってみて！！

お茶は?

便通には水分摂取が効果的です。
私は便通が良すぎて、ビールを飲んだ翌朝は2回も3回もトイレに行きます。
水分摂取の効果が出すぎです。
便秘気味の方は便意を逃さないことが重要なようです。
めったにない便意を感じた時を逃さずトイレに行きましょう。
逃してしまうと、また便秘の悩みに取り込まれます。
私は軟便で回数が多く心配ですが、便通回数の少ない人も心配でしょうが、過度に心配しないことが肝心なようです。
私は頻便（？）を心配しないようにしていると直におさまります。
便通は個人差が多いので、のんきに構えた方が良い結果につながるようです。

一日一回出るから安心してた〜
って、便秘なんですね、私ww

とりあえず、サラシア茶が便秘に効くと聞いてから毎日飲んでいて
前よりお通じが良くなったので便秘が解消されたと思ってました…

明日からサラシア茶を飲む回数と量を増やして
便秘解消に精進いたします!!

便秘解消のため温かい水分摂取、頑張ります。
すぐ冷える時期なので、冷たい水分をとりがちなので、魔法瓶をもっと活用しようと思います。

現実問題、食事のたびに大便してると仕事とかプライベートで不便すぎる。海外旅行とかいくと大変。
1日1回が便秘でも健康的な人がほとんどなので問題ないのでは？

私は以前、テレビで「毎日出なくても、それは便秘ではない。２〜３日に一回でも大丈夫です。」と医師の方が言っているのを見ました。
それを聞いてから、今までの「毎日出なければならない」という私の概念・常識が覆さたと同時に安心できました。

食事ごとに出ないと便秘
毎日出なくても便秘ではない

いったいどっちがホントだろう
どっちもホントでどっちも嘘かもしれないね

体のことって難しいな
結局は、自分の体調に問題なければ気にしなくていいってことかな

個人差があるでしょう。　でも、一日一回トイレで出す習慣を幼少から持っていれば、体もそのようになっていくのだと思います。　便秘で困ってないのなら、特に回数は気にしなくて良いと思う。　

成程、私も便秘で悩んでいたので是非やってみたいと思います。

オニオンスープ飲むと便秘が一瞬で解消される
私は旅行等で数日出ない日が続いたら、オニオンスープで大量の玉ねぎを摂取しています

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